疲れたたら、シッカリと眠りましょう。 自分が嫌になってしまったり、何もかもが面倒臭くなって嫌になってしまったりしている理由は、慢性的な疲労です。 ドリンクを飲んでも、マッサージに行っても、気分を変えたくて買い物に出かけてもエステに行っても効…

仕事を終えて、じっくり反省する。ベッドに入ってから、その日１日を振り返って反省する。一般的には良い行動だとされていますが大人の女性にはオススメしません。 なぜかと言うと、自分や他人のアラが目についてブルーな気持ちになることの方が多いからです…

賢'sプロジェクトは、人生の大きな節目を迎えているアラフォー女性の方をメインに元気と笑顔をお届けするためのブログです。 管理人の今出川賢は、アラフォー女性へのカウンセリング、メンタルコーチング歴16年の幸せ研究家です。 基本メッセージは、「もう…

こんにちは。ライフコーチの今出川です。今回のメッセージは、「他人の目を気にし過ぎない」です。 誰だって、周りの人から自分がどう思われているかは気になります。良く思われていたいし、ちょっとくらいは立派な人だと思われたいし、大切な人だとも思われ…

こんにちは。ライフコーチの今出川です。今回は、「自分を好きになろう、自分をリスペクトしましょう」というメッセージです。 自分を変えたい、人生を変えたいと思っている方は是非、実行してください。 自分らしく、楽しく暮らす初めの一歩は自分を好きに…