忙しいという字は、「心を亡くす」と書きます。忙しい状態を言い換えると、自分の心の声を聴いていないか聴こえていない状態を指します。 自分が何を望んでいるのかも分からないままに、ただただ「あれもやらなくては、これもやらなければ」と自分を自分で追…

人に何かをしてあげたのに、「ありがとうのひとこともない」とか、挨拶をしても無視されたとかされると、腹を立てたりイライラしてしまうことがあると思います。 でも、世の中には素直に感謝できない人も、感謝を表せない人も、挨拶さえできない人もいます。…

疲れたたら、シッカリと眠りましょう。 自分が嫌になってしまったり、何もかもが面倒臭くなって嫌になってしまったりしている理由は、慢性的な疲労です。 ドリンクを飲んでも、マッサージに行っても、気分を変えたくて買い物に出かけてもエステに行っても効…

仕事を終えて、じっくり反省する。ベッドに入ってから、その日１日を振り返って反省する。一般的には良い行動だとされていますが大人の女性にはオススメしません。 なぜかと言うと、自分や他人のアラが目についてブルーな気持ちになることの方が多いからです…

こんにちは。ライフコーチの今出川です。今回のメッセージは、「他人の目を気にし過ぎない」です。 誰だって、周りの人から自分がどう思われているかは気になります。良く思われていたいし、ちょっとくらいは立派な人だと思われたいし、大切な人だとも思われ…

こんにちは。ライフコーチの今出川です。今回は、「自分を好きになろう、自分をリスペクトしましょう」というメッセージです。 自分を変えたい、人生を変えたいと思っている方は是非、実行してください。 自分らしく、楽しく暮らす初めの一歩は自分を好きに…

過ぎたことは考えすぎない 過ぎたことをつい思い出してイヤな気持ちになってしまい、クヨクヨと考えてしまっているのではありませんか？ 例えば、 失敗してしまったこと 恥ずかしかったこと 悔しかったこと 誰かに悪いことをしてしまったこと など もっと昔…

不倫は辛いもの あなたが考えている以上のアラフォー既婚女性が不倫という辛い恋愛で悩んでいます。私もたくさんのご相談を受けてきました。 本当に普通の（？）主婦、ママという感じの方が殆どです。最初は情熱で盛り上がるのですが、相手が既婚、独身、年…

今できることから始める やりたいことが、今すぐできることではない時もあります。でも、そこで諦めてはいけません。今できることから始めましょう。 いろんなやってみたいことがあるはずです。 好きなこと やってみたいこと 興味があること 楽しそうなこと …

考えなくてもいいことは考えなくていい あの時は、あんなに悩んでいたことも、今となっては「どうして、あんなことで悩んでいたんだろう？」と思えるようになっていませんか？ 総てがそうだとは言いませんが、殆どのことは小さなことで、自分さ考えすぎなけ…