誰かに騙されると、悲しくなります。 騙されることで、何か損をしたとしても 、それが悲しみの原因ではありません。その人をもう信じ続けられないことが悲しみの原因です。 他人を信じたいのが、私たち人間の本質の一つです。

こんにちは。ライフコーチの今出川です。 今日の提案は、「他人の目を気にし過ぎない」です。 社会や集団のなかで暮らす私たちには他人の目を全く気にしないで生きることは出来ません。「他人の目を無視して自分勝手に暮らしましょう」ということではありま…

過去の出来事に囚われていると、今を楽しく暮らすことは出来ません。過去の出来事に折り合いをつけて乗り越える方法をお伝えします。 簡単に言うと、済んでしまったことを今から変えることは出来ませんが、受け止め方は変えることができます。 過去に起きた…

忙しいという字は、「心を亡くす」と書きます。忙しい状態を言い換えると、自分の心の声を聴いていないか聴こえていない状態を指します。 自分が何を望んでいるのかも分からないままに、ただただ「あれもやらなくては、これもやらなければ」と自分を自分で追…

現代日本では、たくさんのひとが、他人から好かれるために、良い人だと言われるために、凄い人と言われるために、あるいは評価されるために、自分を演じて生きています。 いい人を演じたり、出来る人を演じたり、ポジティブな人を演じたりという感じです。 …

人に何かをしてあげたのに、「ありがとうのひとこともない」とか、挨拶をしても無視されたとかされると、腹を立てたりイライラしてしまうことがあると思います。 でも、世の中には素直に感謝できない人も、感謝を表せない人も、挨拶さえできない人もいます。…

煮詰まる前に一回休む これが、私からの本当のメッセージです。 やみくもに突き進むよりも、時には立ち止まって休むことも必要なんです。立ち止まって休むことはちっとも悪いことではありません。 立ち止まって、見栄や執着から心を解き放ってください。 そ…

こんにちは。 ライフコーチの今出川です。今回は、自分らしくのびのびと暮らすコツのお話です。 他人からどう見られているかを気にし過ぎて疲れきっているひとがたくさんいます。それは、そんなことをしても、何も良いことなどないからです。 意味のないこと…

他人に対してウソをつくことは、ストレスになります。です。それよりももっともっと大きなストレスになるのが、自分にウソをつくことです。 自分にウソをついて生きていると、楽しいこともやりたいこともわからなくなってしまいます。それが心の奥で気づけな…

こんにちは。 ライフコーチの今出川です。 今日は、「あなたにはあなたのやり方」があるというメッセージです。 本屋さんに並ぶ成功ノウハウ本や成功者の体験本を読んでも、高いお金を使ってセミナーを受けてみても、現実は何も変わらない、実際に自分が何を…

疲れたたら、シッカリと眠りましょう。 自分が嫌になってしまったり、何もかもが面倒臭くなって嫌になってしまったりしている理由は、慢性的な疲労です。 ドリンクを飲んでも、マッサージに行っても、気分を変えたくて買い物に出かけてもエステに行っても効…

仕事を終えて、じっくり反省する。ベッドに入ってから、その日１日を振り返って反省する。一般的には良い行動だとされていますが大人の女性にはオススメしません。 なぜかと言うと、自分や他人のアラが目についてブルーな気持ちになることの方が多いからです…

賢'sプロジェクトは、人生の大きな節目を迎えているアラフォー女性の方をメインに元気と笑顔をお届けするためのブログです。 管理人の今出川賢は、アラフォー女性へのカウンセリング、メンタルコーチング歴16年の幸せ研究家です。 基本メッセージは、「もう…

こんにちは。ライフコーチの今出川です。今回のメッセージは、「他人の目を気にし過ぎない」です。 誰だって、周りの人から自分がどう思われているかは気になります。良く思われていたいし、ちょっとくらいは立派な人だと思われたいし、大切な人だとも思われ…

こんにちは。ライフコーチの今出川です。今回は、「自分を好きになろう、自分をリスペクトしましょう」というメッセージです。 自分を変えたい、人生を変えたいと思っている方は是非、実行してください。 自分らしく、楽しく暮らす初めの一歩は自分を好きに…

過ぎたことは考えすぎない 過ぎたことをつい思い出してイヤな気持ちになってしまい、クヨクヨと考えてしまっているのではありませんか？ 例えば、 失敗してしまったこと 恥ずかしかったこと 悔しかったこと 誰かに悪いことをしてしまったこと など もっと昔…

不倫は辛いもの あなたが考えている以上のアラフォー既婚女性が不倫という辛い恋愛で悩んでいます。私もたくさんのご相談を受けてきました。 本当に普通の（？）主婦、ママという感じの方が殆どです。最初は情熱で盛り上がるのですが、相手が既婚、独身、年…

今できることから始める やりたいことが、今すぐできることではない時もあります。でも、そこで諦めてはいけません。今できることから始めましょう。 いろんなやってみたいことがあるはずです。 好きなこと やってみたいこと 興味があること 楽しそうなこと …

それって本当に問題なんですか？ 変に思われているんじゃないか 嫌われているんじゃないか 馬鹿にされているんじゃないか よくある考えすぎの例です。 でも、このような他人の目や思惑は、自分さえ気にしなければ問題ないことです。 例えば、人間関係で行き…

考えなくてもいいことは考えなくていい あの時は、あんなに悩んでいたことも、今となっては「どうして、あんなことで悩んでいたんだろう？」と思えるようになっていませんか？ 総てがそうだとは言いませんが、殆どのことは小さなことで、自分さ考えすぎなけ…

photo by Roger Bunting 今出川からの３つのメッセージ 私たちは幸せに暮らすために生まれてきました 人生はとてもシンプルにできています どんな状態からでもひとは変われます この３つが今の自分を変えたいあなたへのメンタルコーチ今出川からのメッセージ…